Usturoi și miere pe stomacul gol: Un remediu tradițional casnic și ce ar trebui să știi despre el.
Utilizare tradițională
În medicina populară, se recomandă adesea ca
să luați o linguriță mică din amestec dimineața
Apoi așteptați aproximativ 15-20 de minute până la micul dejun.
Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi științifice care să susțină utilizarea acestui amestec ca agent preventiv sau curativ. Cei care doresc să îl utilizeze ar trebui să îl considere ca parte a unei diete sănătoase generale.
DACĂ DORIȚI SĂ CONTINUAȚI, FACEȚI CLIC PE BUTONUL „URMĂTORUL” DE
Ce nutrienți oferă usturoiul?
Usturoiul conține, printre altele:
Vitamina B1
Vitamina B6
Vitamina C
Potasiu
Fosfor
Seleniu
Mangan
În plus, conține substanțe vegetale care conțin sulf, care fac obiectul a numeroase studii științifice.
Ce ingrediente conține mierea?
Mierea naturală oferă, printre altele:
Fructoză
glucoză
Enzimă
Aminoacizi
Antioxidanți
Potasiu
Magneziu
calciu
Fier în cantități mici
Totuși, mierea constă în principal din zahăr și, prin urmare, ar trebui consumată doar cu moderație.
Posibile proprietăți ale usturoiului
Studiile științifice sugerează că usturoiul posedă diverse proprietăți biologice.
Efect antioxidant
Usturoiul conține
substanțe care pot proteja celulele de stresul oxidativ.
Sănătatea cardiovasculară
Unele studii arată că un consum regulat de usturoi poate contribui într-o mică măsură la scăderea tensiunii arteriale și a anumitor niveluri de lipide din sânge. Cu toate acestea, efectul este de obicei moderat și nu înlocuiește tratamentul medical.
Proprietăți antimicrobiene
În laborator, alicina prezintă activitate împotriva diferitelor bacterii, fungi și alte microorganisme. Nu este complet clar dacă aceste rezultate se aplică și la oameni în aceeași măsură.
Susținerea unei diete echilibrate
Usturoiul contribuie la diversitatea aromelor unei diete sănătoase
și oferă compuși vegetali valoroși.
Posibile proprietăți ale mierii
Calmant pentru gât și faringe
Mierea poate calma plăcut un gât iritat și este frecvent utilizată în cazul răcelilor.
Antioxidanți
În funcție de soi, mierea conține cantități diferite de compuși antioxidanți din plante.
Sursă naturală de energie
Mierea oferă energie ușor disponibilă datorită zaharurilor sale naturale.
Proprietăți prebiotice
Unele componente ale mierii pot servi drept hrană pentru bacteriile intestinale benefice.
Avantajele menționate frecvent
Mulți oameni raportează schimbări pozitive după o utilizare regulată. Cu toate acestea, nu toate aceste afirmații sunt dovedite
CONTINUARE PE PAGINA URMĂTOARE
