Usturoiul și mierea sunt asociate în mod tradițional cu următoarele proprietăți:
Sprijinirea sistemului imunitar
Contribuția la o dietă echilibrată
Promovarea unei flore intestinale diverse
Susținerea sănătății cardiovasculare
Aport de antioxidanți
Sursă naturală de energie
Îngrijirea gâtului și a faringelui
Susținerea unei diete sănătoase
Poate amestecul să vindece boli?
Nu.
Usturoiul și mierea sunt alimente, nu medicamente.
În prezent, nu există dovezi științifice convingătoare că acest amestec poate vindeca sau preveni în mod fiabil boli precum diabetul, hipertensiunea arterială, cancerul, infecțiile sau bolile vasculare.
Totuși, poate face parte dintr-o dietă
Următoarele sunt deosebit de importante:
somn suficient
exerciții fizice regulate
dietă variată
multe legume și fructe
produse din cereale integrale
Beți suficientă apă
Cât mai puține alimente extrem de procesate
Precauții
Deși usturoiul și mierea sunt alimente naturale, nu sunt potrivite pentru toată lumea.
Evitați amestecarea,
dacă sunteți alergic la miere sau usturoi,
Dacă suferiți de probleme stomacale severe și aveți dificultăți în a tolera usturoiul,
Dacă urmează să fiți supus unei intervenții chirurgicale, deoarece cantități mari de usturoi pot afecta coagularea sângelui.
Discutați cu medicul
Următoarele sunt deosebit de importante:
somn suficient
exerciții fizice regulate
dietă variată
multe legume și fructe
produse din cereale integrale
Beți suficientă apă
Cât mai puține alimente extrem de procesate
Precauții
Deși usturoiul și mierea sunt alimente naturale, nu sunt potrivite pentru toată lumea.
Evitați amestecarea,
dacă sunteți alergic la miere sau usturoi,
Dacă suferiți de probleme stomacale severe și aveți dificultăți în a tolera usturoiul,
Dacă urmează să fiți supus unei intervenții chirurgicale, deoarece cantități mari de usturoi pot afecta coagularea sângelui.
Discutați cu medicul
organică mai bună?
Mierea organică poate fi o alegere bună, dar cei mai importanți factori sunt calitatea și procesarea minimă.
Pot folosi usturoi negru?
Da. Usturoiul negru are un gust mai blând și compuși aromatici diferiți decât usturoiul proaspăt.
Concluzie
Usturoiul și mierea se numără printre cele mai tradiționale alimente din medicina naturistă. Ambele conțin nutrienți și fitochimicale valoroase și pot îmbogăți o dietă echilibrată atât din punct de vedere al gustului, cât și al valorii nutritive. Unele dintre proprietățile lor au fost studiate științific, dar multe dintre afirmațiile despre
sănătate care circulă pe internet nu sunt suficient de fundamentate.
Consumul regulat de usturoi și miere în cantități moderate, combinat cu o dietă variată, exerciții fizice suficiente, somn adecvat și un stil de viață sănătos, creează condiții bune pentru bunăstarea generală. Cu toate acestea, în cazul unor boli preexistente sau al simptomelor persistente, trebuie solicitat întotdeauna sfatul medicului și, dacă este necesar, un tratament medical adecvat.
